Entscheidungen klären
Du stehst vor einer Entscheidung. Du kennst viele Argumente, hast Möglichkeiten geprüft und bist trotzdem unsicher, welchen Weg du gehen möchtest.
Im Coaching schauen wir darauf, was dir wichtig ist, welche Bedenken mitspielen und was dir für eine eigene Entscheidung noch fehlt. Gemeinsam prüfen wir, welche Richtung du unter deinen tatsächlichen Lebensbedingungen vertreten kannst.
Manche Entscheidungen liegen tiefer.
Pro-&-Contra-Listen können hilfreich sein. Aber sie zeigen oft nur, welche Argumente sichtbar sind.
Viele Entscheidungen liegen tiefer.
Vielleicht ringen zwei wichtige Werte miteinander. Vielleicht willst du niemanden enttäuschen. Vielleicht gibt es eine alte Loyalität, die mitentscheidet. Vielleicht klingt eine Option vernünftig, aber nicht nach dir. Oder eine andere fühlt sich lebendig an, macht aber Angst.
Dann geht es nicht darum, schneller zu entscheiden. Sondern besser zu verstehen, warum die Entscheidung festhängt.
Was macht deine Entscheidung so schwer?
Du hast dir wahrscheinlich schon unzählige Möglichkeiten überlegt und abgewägt. Aber die Frage, welche davon für dich passt, ist trotzdem noch offen.
Es kann zum Beispiel sein, dass dir mehrere Dinge gleichzeitig wichtig sind, die sich aber in deinem Kopf schwer miteinander vereinbaren lassen. Beispielsweise, dass die eine Entscheidung bedeutet, dass du etwas Wertvolles zurücklassen müsstest. Oder dass du einen Wunsch spürst, dir aber noch nicht erlaubst, ihn ernst zu nehmen. Manchmal fehlen auch Informationen oder der Spielraum, den eine Veränderung bräuchte. Die Gründe können also sehr unterschiedlich sein. Gemeinsam gehen wir den Gründen auf den Grund.
Was weißt du schon – und was müsstest du noch herausfinden?
Was möchtest du gewinnen, und was möchtest du bewahren?
Welche Folgen machen dir Sorge, und was würde dir Halt geben?
Welche Erwartungen möchtest du erfüllen, und wo brauchst du eine eigene Grenze?
Welchen Wunsch lässt du bisher vielleicht kaum gelten?
Was müsste geklärt sein, damit du zu einer Entscheidung stehen kannst?
Wir schauen, welche Fragen für dich tatsächlich eine Rolle spielen. Dein Zögern muss keine versteckte Ursache haben. Es kann auch auf einen realen Konflikt hinweisen, der sorgfältig abgewogen werden will.
Was dir wichtig ist. Und was tatsächlich möglich ist.
Zu deiner Entscheidung gehören deine Wünsche und Gefühle ebenso wie Zeit, Geld, Beziehungen und Verpflichtungen. All das beziehen wir mit ein und schauen darauf, welche Bedingungen feststehen, wo du Gestaltungsspielraum hast und welche Folgen die verschiedenen Möglichkeiten hätten.
Auch deine Gefühle dürfen und sollen etwas beitragen. Was macht eine Möglichkeit für dich anziehend? Was löst Unbehagen aus? Wir erkunden, worauf das hinweist, und beziehen es in die Abwägung ein.
Wenn dir mehrere Dinge gleichzeitig wichtig sind
Freiheit und Sicherheit
Du möchtest Neues wagen und brauchst zugleich etwas, das dich trägt.
Verantwortung und eigene Wünsche
Du möchtest für andere da sein und deinen Vorstellungen Raum geben.
Zugehörigkeit und Selbstbestimmung
Du möchtest verbunden bleiben und eine eigene Position vertreten.
Ruhe und Wirksamkeit
Du möchtest etwas bewegen und brauchst Zeit zum Durchatmen.
Gemeinsam prüfen wir, ob und wie es Möglichkeiten gibt, mehreren dieser Werte Raum zu geben. Wo ein Konflikt bleibt, schauen wir, welche Gewichtung und welche Konsequenzen du mittragen kannst.
So arbeiten wir an deiner Entscheidung
An diesen vier Schwerpunkte orientiere ich mich in unserem Gespräch. Welche davon mehr Raum brauchen, hängt von deiner Situation ab.
Deine (eigentliche) Frage verstehen.
Welche Entscheidung steht an, und bis wann? Welche Möglichkeiten siehst du? Wir klären, was auf dem Spiel steht und was du dir vom Gespräch wünschst. Und manchmal schauen wir auch, was unter der offensichtlichen Entscheidung noch liegt.
Klären, was für dich zählt.
Welche Entscheidung steht an, und bis wann? Welche Möglichkeiten siehst du? Wir klären, was auf dem Spiel steht und was du dir vom Gespräch wünschst.
Welche Fakten, Werte, Bedürfnisse, Erwartungen und Verantwortungen spielen außerdem noch eine Rolle? Was gehört wirklich zu dir und was kommt eher von außen?
Eigene Wünsche ernst nehmen.
Vielleicht gibt es einen Wunsch, den du immer wieder beiseiteschiebst. Wir schauen darauf, warum das so ist und welche Maßstäbe du heute vertreten möchtest. Auch deine Bedenken behalten ihren Platz: Einen Wunsch anzuerkennen bedeutet noch nicht, ihm folgen zu müssen.
Und manchmal halten Angst, Loyalität, Perfektionismus oder der Wunsch, niemanden zu enttäuschen, von einer Entscheidung ab. Wir geben dem einen Namen.
Deinen nächsten Schritt bestimmen.
Welche Richtung kannst du vertreten, auch wenn Unsicherheit bleibt? Wir prüfen Konsequenzen und überlegen, was als Nächstes sinnvoll ist: eine Entscheidung, ein Gespräch, weitere Informationen oder ein überschaubarer Versuch.
Eine Sitzung kann schon viel sortieren
Ein Gespräch für deine Entscheidung
In 90 Minuten haben wir Zeit, deine Frage genauer anzuschauen. Zum Ende halten wir fest, was klarer geworden ist und was du damit anfangen möchtest.
Ein Gespräch kann helfen, die entscheidende Frage zu erkennen oder einen nächsten Schritt zu finden. Manche Anliegen brauchen mehr Zeit. Ob du weitere Begleitung möchtest, entscheidest du nach jedem Termin selbst.
- Einzelsitzungen. Online. Persönlich, vertraulich und flexibel
- Sitzung für Sitzung. Ohne Paketdruck, ohne vordefinierte Laufzeit
- Nach den ersten Gesprächen schauen wir gemeinsam, ob alles passt und wie es sinnvoll weiter geht
- Du bleibst jederzeit frei und entscheidest, was richtig für dich ist
Welche Entscheidung beschäftigt dich gerade?
Schreib mir kurz, worum es geht. Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du Fragen stellen und einen Eindruck davon bekommen, wie ich arbeite. Gemeinsam schauen wir, ob mein Coaching zu deinem Anliegen passt.
- Kostenlos und unverbindlich
- Online via Jitsi. Einfach und sicher,